Indem wir weiterhin die Kontemplation und die Sankalpas aufrechterhalten, gehen wir zu den nächsten Praktiken über.
Die nächste Praxis heißt „Vajra-Stand“. Ihr stellt euch auf die Fußballen, senkt euch ein wenig tiefer ab und beugt die Arme leicht in den Ellbogen. Diese Haltung erinnert
