Dieses Retreat widmet sich der Kultivierung der Achtsamkeit — jener grundlegenden und unverzichtbaren Qualität, ohne die weder korrektes Kontemplieren noch das Vertiefen in die advaitische Sichtweise möglich ist.
Anapanasati ist eine der ältesten und zuverlässigsten Methoden, um den Geist zu beruhigen und in einen Zustand tiefen Friedens (Mahashanti) einzutreten. Durch sanfte, kontinuierliche Aufmerksamkeit befreit sich der Geist allmählich von Spannungen, und das Bewusstsein wird klar und stabil.
Die vier Grundlagen der Achtsamkeit — Körper, Empfindungen, Emotionen und Geist — bilden das Fundament der Praxis. Ohne deren Beherrschung ist echte Kontemplation in Bewegung, kontemplative Sankalpas und das Erkennen des natürlichen Zustands unmöglich.
„Wenn du isst oder trinkst, schaust oder singst — wisse, dass du bist.“
Vijnana Bhairava Tantra
Die Erkenntnis der Sichtweise erfolgt nur durch korrektes Kontemplieren. Und die Grundlage des korrekten Kontemplierens ist Achtsamkeit. Für die meisten Praktizierenden ist es unmöglich, sofort in die kontemplative Präsenz einzutreten. Zwischen dem zerstreuten Geist und der Kontemplation liegt eine große Stufe — die Fülle der Aufmerksamkeit, die nicht übersprungen werden kann.
Deshalb werden wir bei diesem Retreat:
- nicht nach „hohen Zuständen“ streben;
- nicht versuchen, vorzeitig über Kontemplation zu diskutieren;
- sondern konsequent eine stabile, klare Präsenz kultivieren.
Achtsamkeitspraxis ist eine einfache, nicht-konzeptuelle Präsenz, auf die man sich in jedem Moment verlassen kann.
Drei Tage, die darauf ausgerichtet sind, das bezeugende Gewahrsein zu stärken — den inneren Beobachter, der frei von Identifikationen, Emotionen und Konzepten ist.
Wenn sich das bezeugende Gewahrsein festigt, wird der Mensch nicht mehr von Zorn, Angst, Kränkungen und Reaktionen ergriffen. All dies wird beobachtet, anstatt als „Ich“ erlebt zu werden. Dieser Zustand selbst bringt Freude, Freiheit und innere Stabilität.
„Jedes Mal, wenn du ein- oder ausatmest, berühre leicht die Quelle, die dich mit Energie erfüllt.“
Vijnana Bhairava Tantra
Dieses Retreat ist für alle, die:
- Zerstreutheit und Instabilität in der Praxis spüren;
- ein solides Fundament für die Kontemplation legen wollen;
- nach Klarheit, Einfachheit und innerem Halt streben;
- verstehen, dass Achtsamkeit die halbe Erleuchtung ist.
