Konzentration ist die Stütze aller Praktiken in unserer Tradition.
Ohne sie sind weder Meditation noch Mantra-Yoga, eine beständige Sadhana oder innerliche Veränderungen im täglichen Leben möglich.
Dieses Retreat ist der groben Konzentration gewidmet – einer grundlegenden, aber entscheidenden Fähigkeit der Aufmerksamkeitssteuerung.
Dies ist der erste Schritt auf dem Weg zur Meditation und die Grundlage eines starken, gesammelten Geistes.
Grobe Konzentration:
- stabilisiert den Geist;
- verringert die Zerstreutheit;
- entwickelt den Willen (Iccha-Shakti);
- schafft ein solides Fundament für Dhyana und Samadhi.
In der „Karma-Purana“ heißt es: wenn der Geist 12 Sekunden lang auf einen einzigen Gedanken konzentriert ist –
ist das Dharana (Konzentration).
12 Dharanas bilden Dhyana – Meditation (144 Sekunden).
12 Dhyanas führen zu Samadhi (25 Minuten 28 Sekunden).
Konzentration ist sowohl im spirituellen als auch im alltäglichen Leben notwendig. Wer sich konzentrieren kann, erreicht in allem Erfolg.
„Dharana oder Konzentration hält den Geist auf einem einzigen Gedanken fest. Während der Konzentration wird der Geist ruhig, gelassen und beständig.“
Swami Sivananda
In 3 Tagen intensiver Praxis:
• erlernen Sie Methoden der groben Konzentration;
• beherrschen Sie Techniken der geistigen Klarheit und Einpünktigkeit;
• stärken Sie Ihren Willen und Ihre innere Disziplin;
• erhalten Sie Werkzeuge für die eigenständige Praxis;
• spüren Sie Gesammeltheit, Stabilität und inneren Halt.
