La Comunità Mondiale del Sanatana Dharma invita a un ritiro di meditazione di cinque giorni dedicato alla pratica sistematica della contemplazione, dell’autoindagine e dello yoga. Il ritiro si terrà dal 20 al 25 settembre 2026 in Spagna (Barcellona).
Il programma è finalizzato all’approfondimento della meditazione, allo sviluppo di una concentrazione stabile e allo studio sistematico dei metodi della pratica contemplativa. Le attività si svolgono in gruppo secondo un programma prestabilito e sono accompagnate dalle lezioni del monaco Ramanatha.
Programma
Il programma comprende:
atma-vichara (ātma-vicāra) — autoindagine volta al riconoscimento della natura del soggetto;
shambhavi mudra (śāmbhavī-mudrā) — metodo tradizionale di contemplazione concentrata;
camminata contemplativa;
hatha yoga;
kundalini yoga;
kriya yoga;
qigong;
yoga nidra;
lezioni del monaco Ramanatha;
studio individuale dell’insegnamento.
Programma giornaliero e condizioni della pratica
Arrivo: 20 settembre 2026, dalle 14:00.
Partenza: 25 settembre 2026, entro le 11:00.
Durata delle sessioni di meditazione: un’ora.
Formato: pratica di gruppo secondo il programma.
Luogo delle attività: sala attrezzata per lo yoga.
Pasti: tre pasti vegetariani al giorno.
Comunicazione: silenzio completo per tutta la durata del ritiro.
Dispositivi elettronici: vengono spenti e consegnati per essere custoditi in un deposito sigillato per tutta la durata del programma.
Il programma prevede pause per consumare il prasada, praticare la camminata contemplativa, riposare e studiare l’insegnamento. Il rispetto del programma comune è una condizione obbligatoria per la partecipazione.
Il silenzio completo e la rinuncia temporanea ai dispositivi elettronici consentono di limitare il carico informativo esterno. In questo modo, l’attenzione viene indirizzata in modo costante alla pratica, all’osservazione degli stati mentali e all’assimilazione degli insegnamenti.
Luogo di svolgimento
Casa Santa Elena Dintorni di Barcellona, Spagna.
I partecipanti prenotano autonomamente l’alloggio direttamente presso l’hotel dopo aver ricevuto la conferma dall’organizzatore.
Costo dell’alloggio
camera singola — 101 euro al giorno;
camera doppia — 181 euro a camera al giorno.
Tre pasti vegetariani al giorno sono inclusi nel costo dell’alloggio.
Quota organizzativa
250 euro — quota per la partecipazione al seminario, nonché per il viaggio e l’alloggio dei monaci.
La quota viene versata in loco. Il costo del soggiorno in hotel si paga separatamente al momento della prenotazione autonoma della camera.
Iscrizione
Il numero di posti è limitato a 18 partecipanti.
L’hotel riserva i posti per 18 partecipanti al ritiro fino al 31 luglio; a partire da agosto, le prenotazioni saranno soggette alla disponibilità. Si consiglia di iscriversi e prenotare l’alloggio con largo anticipo.
Per partecipare è necessario:
Contattare l’organizzatrice Anandini e comunicarle l’intenzione di partecipare.
Ricevere la conferma della disponibilità di posti.
Ricevere il link dell’hotel e prenotare autonomamente una camera, versando l’acconto previsto.
Comunicare ad Anandini il completamento della prenotazione.
Dopo la conferma, sarete aggiunti al gruppo organizzativo dei partecipanti.
Persona di contatto: Anandini.
Canali di comunicazione: Telegram, Instagram, WhatsApp.
Partecipazione online
Coloro che non hanno la possibilità di partecipare in presenza possono presentare domanda per partecipare alla diretta online. Le modalità di collegamento, il programma delle sessioni disponibili e l’importo del contributo saranno comunicati successivamente ai richiedenti registrati.
