Il seminario formativo e pratico del monaco Ramanatha, dedicato alla tradizione della nada-yoga — la pratica della concentrazione sul suono come supporto per la meditazione — si terrà il 31 ottobre 2026 alle ore 12:00, ora di Roma.
Programma del seminario
Nel corso di circa tre ore verranno trattati i seguenti argomenti:
Introduzione alla pratica dello yoga dei suoni interiori.
Concetti fondamentali della nada-yoga, differenza tra suono esterno e suono interiore, importanza dell’attenzione stabile nella meditazione.
Risveglio dei chakra attraverso il canto delle sillabe.
Le sillabe sonore verranno esaminate nel contesto delle concezioni tradizionali dei chakra — centri psicofisici descritti in diverse fonti yogiche e tantriche.
Bhramari pranayama.
Una pratica respiratoria accompagnata da un prolungato suono ronzante, il cui nome è legato all’immagine dell’ape. Viene utilizzata per calmare il ritmo del respiro, raccogliere l’attenzione e prepararsi alla meditazione.
Shanmukhi mudra.
Una tecnica tradizionale nella quale gli organi di senso vengono parzialmente chiusi con le dita. Il suo scopo è ridurre la stimolazione sensoriale esterna e rafforzare l’orientamento interiore dell’attenzione.
Nada-sanchadana.
Una pratica legata alla conduzione e alla consapevolezza della coscienza sonora nel processo del lavoro interiore.
Modalità di utilizzo del mantra Om.
Verranno esaminati i modi di utilizzare la sillaba Om come supporto sonoro per la concentrazione e il risveglio della percezione uditiva interiore.
Nadanusandhana.
Un metodo di esplorazione progressiva del suono interiore, presentato nel corpus dei testi dell’hatha-yoga come mezzo per approfondire la concentrazione e calmare l’attività mentale.
Risposte alle domande dei partecipanti.
A chi è rivolto il seminario
Il seminario sarà utile a chi desidera:
apprendere i metodi tradizionali di concentrazione sul suono;
utilizzare kriya respiratori e meditativi nella pratica regolare;
sviluppare la stabilità dell’attenzione;
conoscere il bhramari pranayama, la shanmukhi mudra e i metodi di nadanusandhana;
approfondire gradualmente e con delicatezza la disciplina meditativa;
studiare le modalità di applicazione del mantra Om nella pratica della concentrazione interiore.
Formato e durata
Data: 31 ottobre 2026
Inizio: ore 12:00, ora di Roma
Durata: circa 3 ore
Formato: trasmissione online e successivo accesso alla registrazione
La trasmissione si svolgerà su YouTube. La registrazione sarà fornita tramite un link e caricata su Google Drive; se necessario, ai partecipanti potrà essere inviato anche il file video.
Donazione
La partecipazione avviene sulla base di una donazione libera. I fondi saranno destinati al sostegno dei monaci e dell’ashram.
Per partecipare è necessario:
Effettuare il bonifico. Coordinate per la donazione
Inviare uno screenshot del bonifico all’amministratore: Telegram
Dopo la conferma del bonifico, il partecipante verrà aggiunto al gruppo del seminario.
