Dalla concentrazione al Samadhi

La meditazione focalizzata è uno dei percorsi più diretti e veloci verso l'illuminazione. Nella tradizione, questa viene chiamata la pratica di dharana, dhyana e samadhi. È il coronamento del celebre yoga in otto fasi di Patanjali.

I frutti della pratica di dhyana:

L'estasi della solitudine: come trovare beatitudine e gioia nel silenzio e nell'isolamento.

Purezza emotiva: purificazione del subconscio dai vecchi traumi e dai rifiuti mentali.

Equanimità: trovare un centro di calma che non può essere distrutto dagli eventi esterni.

Beatitudine imparziale: l'esperienza di una felicità che non dipende da cause esterne.

Il sapore dell'Infinito: l'esperienza dello spazio e della coscienza illimitati.

Dharana (sanscr. dhāraṇā) deriva dalla radice dhṛ (dhṛ), che significa "tenere", "sostenere" o "concentrare". Nella tradizione classica, viene definita come la fissazione della coscienza su un determinato oggetto o spazio.

Dhyana (sanscr. dhyāna) deriva dalla radice dhyai (dhyai), che significa "contemplare", "riflettere". È uno stato di flusso continuo della cognizione dell'oggetto, privo di distrazioni, che cresce naturalmente da una dharana stabile.

Samadhi (sanscr. samādhi) è lo stato in cui la dualità tra soggetto e oggetto svanisce. Rimane solo la consapevolezza assoluta dell'Atman. È il punto più alto della scala yogica, dove la pratica si trasforma in Realizzazione.

"La concentrazione (dharana) è legare la mente a un singolo luogo.

Il flusso ininterrotto del contenuto della coscienza è dhyana. Questo stato diventa samadhi quando vi è solo l'oggetto, che appare senza la consapevolezza del proprio sé".

«Yoga Sutra» di Patanjali (Capitolo III)

Padroneggiando questo corso, otterrete una mappa chiara degli stati di coscienza durante la meditazione. Ciò vi permetterà di avanzare lungo il sentiero di dhyana e di comprendere chiaramente i vostri progressi. Acquisirete la comprensione degli "stati di stallo" della meditazione, proteggendovi così da errori e ore sprecate. Vi invitiamo al nostro corso sul sentiero della meditazione.