3 октября 2026 года в 12:00 по римскому времени состоится обучающий и практический семинар монаха Раманатха по теме: «Крийя-кундалини-йога для вхождения в медитацию». Часть 6: «Самоисцеление праной»
Продолжительность семинара — ориентировочно три часа.
Программа
В рамках занятия будут рассмотрены следующие темы:
Введение в практику и основные принципы безопасной работы с дыханием.
Брюшное дыхание в пропорции 1:2 для снижения беспокойства и тревожности.
Полное йогическое дыхание в пропорции 1:2 для гармонизации дыхательного процесса и восстановления сил.
Вилома-пранаяма как метод постепенного удлинения и регулирования дыхания.
Крийя пробуждения праны для практики самоисцеления.
Концентрация внимания на отдельных органах и участках тела.
Практика самоисцеления посредством направленного внимания и дыхания.
Ответы на вопросы участников.
Пропорция 1:2 означает соотношение продолжительности вдоха и выдоха, при котором выдох выполняется вдвое дольше вдоха. В традиционных дыхательных практиках удлинённый выдох используется как средство постепенного успокоения дыхательного ритма и снижения психофизического напряжения.
Для кого предназначен семинар
Занятие может представлять интерес для тех, кто стремится:
освоить мягкие методы регулирования дыхания;
изучить традиционные способы работы с праной;
развить способность к концентрации;
подготовить тело и дыхание к медитации;
использовать крийи для саморегуляции и восстановления внутреннего равновесия;
глубже понять взаимосвязь дыхания, внимания и состояния сознания.
Практики семинара не заменяют медицинскую диагностику и лечение. При наличии хронических заболеваний, нарушений дыхания, сердечно-сосудистых состояний, беременности или иных медицинских противопоказаний перед началом занятий следует получить консультацию квалифицированного специалиста. Все упражнения выполняются постепенно и только в пределах индивидуальных возможностей.
Ведущий
Семинар проведёт монах Раманатха. Информация о его духовном и образовательном пути представлена на официальной странице:
Формат участия
Семинар будет доступен:
в прямом эфире на YouTube;
в записи по индивидуальной ссылке;
через Google-облако;
в виде файла, который может быть отправлен участнику.
После регистрации участник получает доступ к группе семинара и дальнейшую информацию о трансляции.
Пожертвование и регистрация
Участие осуществляется на основе свободного пожертвования в поддержку монахов и ашрама.
Подробности и регистрация в группе Телеграм
