30 октября 2026 г.
Мантра дня
ОМ НАНАТМАНЕ НАМАХ
ОМ Множественному Атману – поклонение!
ОМ Множественному Атману – поклонение!
Благоприятное время сандхьи(Rome)
Брахма-мухурта:
04:51 - 05:45
Абхиджит-мухурта:
11:32 - 12:14
Саям Сандхья:
16:47 - 17:29
Мокшада Экадаши (6 ноября)
Экадаши освобождения. Помогает достичь духовного просветления.
Ближайшие мероприятия
Смотреть все мероприятия
Конечно, самое главное - смотреть на свое самочувствие, которое обычно само подсказывает, что и когда нужно телу, пране, уму.
Но если ставить такой жесткий выбор или или, то, наверное, правильнее было бы утром Хатху и что-то, что разомнет тело, распрямит каналы, даст энергию. А вечером пранаямы, которые восполнят потерю энергии, если она произошла, успокоят ум, очистят каналы