Первый курс — начало многолетней программы обучения в традиции Санатана Дхарма. Учебный год разбит на 24 недели: за это время ученик проходит фундамент традиции — от смысла Прибежища и роли Гуру до первых шагов в шести классических путях йоги, учения о карме и техник созерцания. Материала много, и в первые недели он может ощущаться как поток незнакомых имён и санскритских терминов — это нормально: программа выстроена так, чтобы за год эти термины стали привычным словарём.
Чему научится ученик
К концу первого года у ученика складывается связная картина традиции. Он понимает, что такое Прибежище и из чего складывается триратна, знает, зачем нужен Гуру, и как строятся отношения ученика с Учителем. Ориентируется в линии преемственности — гуру-парампаре — и в двух её ветвях, южной и северной. Умеет выполнять базовые ежедневные практики: намасте крийю, простирания, поклонение на алтаре, работу с мантрой Ом, панча-нитья-садхану. Знает историю и мировоззрение Санатана Дхармы — четыре направления индуизма, ведическую культуру, устройство варн и ашрамов жизни. Получает первое системное представление о шести путях йоги — бхакти, карма, мантра, кундалини, джняна, лайя-йога — и о законе кармы: что такое пунья, папа, гуны. И делает первые шаги в раджа-йоге — осваивает яму и нияму, учится концентрации и простым формам медитации, разбирается в этике жизни в сангхе.
Основы ежедневной садханы
Помимо теории курс даёт опору для повседневной практики. Разбирается смысл алтаря и поклонения, семь способов освящения пищи и таинство вкушения прасада, молитва Прибежищу простирания, практика внешнего принятия Прибежища, нитья-садхана. Отдельно — устройство ашрама: его цели и задачи, распорядок богослужений, статусы в общине, — и этика взаимоотношений в сангхе: правила общения с Учителем, переписки, индивидуальной исповеди.
Шесть путей йоги
Бхакти-йога раскрывается через ступени преданности и практику бхавы — сердечного чувства в поклонении и ментальной пудже.
Карма-йога — через нишкамья-карму, качества карма-йога и сущность служения.
Мантра-йога даёт правила начитывания мантры, способы её произношения, учение о мантре как имени божества.
Кундалини-йога знакомит с энергией кундалини, праной, тонкими телами и каналами нади — сушумной, идой, пингалой, — а также с первым комплексом асан и пранаямой Лайя-йоги.
Джняна-йога и лайя-йога рассматриваются через учение об основе, пути и плоде практики, пять тел человека, два пути к освобождению — постепенный и мгновенный.
Концентрация, медитация и Древо Учения
К середине года курс переходит к практике созерцания: восемь ступеней раджа-йоги, десять принципов ямы и ниямы, девять препятствий в йоге по Патанджали, приёмы концентрации, типичные ошибки и переживания в медитации. Отдельный блок — Древо Учения: иерархия методов традиции, от корневых практик до методов-ветвей, методов-цветов, методов-листьев. Сюда же входят аналитические медитации — на непостоянство сансары, страдания существ, закон кармы и реинкарнации, драгоценность человеческого рождения, — медитация раскаяния и первые наставления по медитации Махашанти.
Пройдя первый год, ученик получает базу для перехода к более глубокому изучению шести путей йоги и садханы на следующих ступенях.
