Навчальний і практичний семінар монаха Раманатхи, присвячений традиції нада-йоги — практиці зосередження на звуці як опорі для медитації, відбудеться 31 жовтня 2026 року о 12:00 за римським часом.
Програма семінару
Протягом орієнтовно трьох годин буде розглянуто такі теми:
Вступ до практики йоги внутрішніх звуків.
Основні поняття нада-йоги, відмінність між зовнішнім і внутрішнім звуком, значення стійкої уваги в медитації.
Пробудження чакр за допомогою співу складів.
Звукові склади буде розглянуто в контексті традиційних уявлень про чакри — психофізичні центри, описані в низці йогічних і тантричних джерел.
Бхрамарі-пранаяма.
Дихальна практика з протяжним гудливим звуком, назва якої пов’язана з образом бджоли. Вона використовується для заспокоєння дихального ритму, збирання уваги та підготовки до медитації.
Шанмукхі-мудра.
Традиційна техніка, під час якої органи чуття частково закриваються пальцями. Її призначення — зменшення зовнішньої сенсорної стимуляції та посилення внутрішньої спрямованості уваги.
Нада-санчадана.
Практика, пов’язана з проведенням і усвідомленням звукової свідомості в процесі внутрішньої роботи.
Варіанти застосування мантри Ом.
Будуть розглянуті способи використання складу Ом як звукової опори для зосередження та пробудження внутрішнього слухового сприйняття.
Наданусандхана.
Метод послідовного дослідження внутрішнього звуку, представлений у корпусі текстів хатха-йоги як засіб поглиблення концентрації та заспокоєння розумової активності.
Відповіді на запитання учасників.
Для кого призначений семінар
Семінар буде актуальним для тих, хто прагне:
опанувати традиційні методи зосередження на звуці;
використовувати дихальні та медитативні крії в регулярній практиці;
розвивати стійкість уваги;
познайомитися з бхрамарі-пранаямою, шанмукхі-мудрою та методами наданусандхани;
м’яко й послідовно поглиблювати медитативну дисципліну;
вивчити способи застосування мантри Ом у практиці внутрішнього зосередження.
Формат і тривалість
Дата: 31 жовтня 2026 року
Початок: о 12:00 за римським часом
Тривалість: орієнтовно 3 години
Формат: онлайн-трансляція та подальший доступ до запису
Трансляція відбудеться на YouTube. Запис буде надано за посиланням і розміщено в хмарному сховищі Google; за потреби учасникам також може бути надіслано відеофайл.
Пожертва
Участь здійснюється на основі вільної пожертви. Кошти спрямовуються на підтримку монахів і ашраму.
Для участі необхідно:
Зробити переказ. Реквізити для пожертви
Надіслати скриншот переказу адміністратору: Telegram
Після підтвердження переказу учасника буде додано до групи семінару.
